宝塚の発酵教室 こむぎ

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筋肉をつけたい!~発酵食/保存食/発酵調味料/宝塚こむぎ/料理教室~
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筋肉をつけたい!~発酵食/保存食/発酵調味料/宝塚こむぎ/料理教室~

2024.03.24

こんにちは!
兵庫県宝塚市の発酵と保存食の教室〔宝塚こ・むぎ〕
発酵プロフェッショナルのこうざきりえです。

 

実は1月からcurves(カーブス)へ通っています。

 

コロナ以降、ホントに体力筋力がガタ落ち💦

昔から身体を動かすことが好きで
40代の頃はスポーツバイクで毎日通勤していたので
とにかく動けていたわけで。

 

ところが50代半ばを過ぎ
電動自転車を使うようになったら

すっかり身体が怠けて
更年期も相まって中年太り…史上最大の体重を更新中(涙www)

還暦になったら学生時代の友だちと
「還暦撮影&旅行」に行く計画を立てたので
撮影ってなったら一生残るじゃん💦💦って急に焦りはじめたわけで。

 

でも予約したり決まった日時に行くようなスポーツクラブは
なかなか行きづらい💦

というわけで

好きなタイミングで行けてパッとやってパッと帰れるカーブス(=゚ω゚)

週2~3のペースで1回30分だけ運動(マシントレーニング)

 

実は最初は「カーブスなんて…」ってちょっとナメてた(すみません)

ところが

あのマシン、結構きつい💦

でも続けていくとやっぱり効果があるのがわかる!

 

先日、約束に遅れそうになり
駅の階段を1段飛ばしで駆け上がったら
余裕で上がれた~!!!

 

そんなわけで

宝塚警察近くの(旧TUTAYA)カーブスに時々出没しています(笑)

 

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