1月に入り、今年も味噌仕込みが始まりました。

味噌仕込みとか梅干し講座など、1年ぶりに来てくださる方も多く

「元気に1年過ごせたね～(^^♪」ってうれしく思います。

子どもさんも一緒に一生懸命作業してくれています。

もちろん、大人だけの参加もＯＫ！

今仕込んだら、秋頃に食べごろです(^^♪

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味噌については今までも何度も熱く語っていますが、

「味噌」はまさに日本のスーパーフード！

栄養ドリンクやサプリメントを飲むより、1日1杯の味噌汁が絶対お勧めですよ！！！

味噌には様々な健康効果が期待されているし、実際検証もされているんです。

ガン予防、コレステロール抑制、高血圧予防、整腸作用、美肌効果 etc。。。

反面、味噌って塩分多いよね…って声も聞こえそうですが、味噌の塩分は

「同じ食塩量でも、みそからの摂取は30％の減塩効果がある」という研究論文があるそうです。（※2012年に共立大学の教授が発表）

市販のお味噌より絶対絶対美味しいですよ～！！！

まだ作ったことない方、是非作りに来てくださいねヽ(^。^)ノ

〔空席ある日〕

2/2（日）ＰＭ残席3

2/9（日）ＡＭ残席3

2/10（月）ＡＭ残席3

3/1（日）ＡＭ残席4

3/4（水）ＡＭ残席1　※今季味噌講座最終日です。

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