こんにちは!
兵庫県宝塚市の発酵保存食教室
発酵プロフェッショナルの糀本りえです。
本日はあらためて私の実体験からのお話です。
先週インフルに感染して、3日ほど寝込み
起き上がれるようになってもインフルウィルスが残っているのか
頭痛や倦怠感から抜け出せず1週間ほど引きこもっていました。
で、その間処方していただいた薬を飲んでいたわけですが、
出ていた薬が
「咳止め」
「痰切り」
1回だけ飲んだのは「インフル用の薬」
2回飲んだのは「頓服(熱冷まし等)」
うちの発酵講座の座学の中で
腸内環境のお話をするのですが
私は普段サプリや薬って全然飲まないんだけど
今回熱が下がって動けるようになって洗面所で鏡をみたとき…
「うわー💦ひどい顔だなぁ…」ってまず思った(笑)
肌荒れ…っていうほどではないけど
いつものツルピカ(自分でいうかwww)ではなく
10歳くらい老けた病人みたいな顔(実際病人なんだけど…)
ガサガサ…というほどではないけど
うるおいが無いなぁっていう感じ。
水分はしっかりとっていたんだけど
とにかくひどい💦💦
腸内環境が乱れてるなぁ…って思ったよ。
外側からいくら塗ったり貼ったり?しても
やっぱり体の中(腸内)が健康じゃないとダメなんだなぁ…って改めて思った。
ウイルスや細菌を完全にシャットアウトはできないけど
感染しても早く回復するためには
腸内環境を良くして
基礎体温を高くすることが大事だなぁ…と
あらためて考えた出来事でした
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