「甘酒アレンジレッスン＆フルーツ酢」講座は

受講者の方からとっても好評に終わりました！

残念ながら、今回はお申込みが少なくて、全日程開催にはいたらなかったのですが、

自分でもこんな楽しくて有益な内容、もっとたくさんの方に聞いてもらいたかったなーって思うほど楽しい内容(^^♪

発酵食品の中でも、今回は「甘酒」に特化して開催したので、

甘酒（甘麹）の作り方はもちろん、麹菌や米麹の話、甘酒（甘麹）が体にどんな変化や効果をもたらすのか…などなど、熱くお話させていただきました。

甘酒って、太るっていわれますよね。

甘酒の成分は、ブドウ糖のほかにビタミンB群などの微量栄養素や、必須アミノ酸9種類も全部含むので、本当に栄養価は高いんです。

でもブドウ糖が多い！

砂糖よりよさそうだからって飲みすぎたり、摂り方によっては太るし、血糖値が上がりやすくなります。

甘酒の有効成分を上手にとりいれる方法や、美味しくて飽きない飲み方などを講習しました。

血糖値の上昇を抑えるのに、お酢は効果的です。

でもお酢ってそのまま飲む人はあまりいないですよね。

なのでフルーツ酢！

dav

今回は色々なフルーツ酢や、豆乳や牛乳で割ったり、炭酸で割ったりして10種類以上のいろいろな飲み方を試してもらました。

まるでワインの目利き～(≧▽≦)

ワイワイ楽しく盛り上がりました！

dav

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